２月は 「免疫力ＵＰ」 を目標に、食事・運動・睡眠の質向上menuを作ってみました。
相変わらずの「溢れる情報をきまぐれチョイス」ですが、
今月はとことん実現してみたいです。

最大のテーマは「血糖値のコントロール」です。
大好きなコーヒーもパンも砂糖も摂らない生活が可能かどうか？
「自己管理」の名のもとに、１ヶ月チャレンジです。
思い立った瞬間がベストタイミングとして、１月30日より実行中です(^^)

昨年の人間ドッグで「経過観察」「要治療」がてんこ盛りだったので
この一年、自宅療養として可能な限り、我流ですが色々試してきました。
総仕上げとして、最後の１ヶ月は気の済むまでやってみるのも面白いかも？
と、ほぼ自分への挑戦だったりします。
ある程度自己管理が出来る自信をつけて、新しい人生を迎えたいと思います(^^)b