物作り大好き母娘が交代で毎朝5時更新中♪ 
2018年09月18日 (火) | 編集 |
やせられないのは自律神経が原因だった!
やせられないのは自律神経が原因だった!
著:森谷敏夫


最近、食欲にかかわる脳の働きetc、沢山の本を読む機会があり
今回は、京都大学名誉教授である森谷先生の著書に興味が沸きました。

「自律神経は整えるのではなく、強化する」

のテーマに、おぉ~と、感銘を受けました。
専門書的ではなく、わかりやすく丁寧に書き下してあるので
スーッと頭の中に入ってくる内容に大満足の一冊です(^^)



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2018年09月16日 (日) | 編集 |
中島健太 meets 梅田 蔦屋書店 ~ tobira ~
画集表紙

中島健太 meets 梅田 蔦屋書店 ~ tobira ~
画集にサインを頂きました


中島健太 meets 梅田 蔦屋書店 ~ tobira ~
無料配布のポストカード


--------------------------梅田蔦屋書店専用サイトより-------------------------
女性をモデルにまるで写真のような艶やかで美しい写実絵画を描く新進気鋭の画家中島健太氏。
モデルの見た目の美しさだけでなく、雰囲気や内面の美しさも温かく描き出すことが大きな魅力です。

梅田 蔦屋書店では中島氏が描いたタレントのベッキーさんや新川優愛さんの肖像画をはじめとする
原画展示および版画の展示販売とライブペインティングを開催いたします。
注目の若手画家のリアルな制作風景を間近で見ることができるこの機会をぜひお見逃しなくご覧くださいませ。
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36時間ライブペインティングの作品と展示作品を堪能してきました。



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2018年09月03日 (月) | 編集 |
ブリスボール
ブリスボール グルテンフリー 砂糖なし 添加物なしのヘルシーフードをはじめよう
坪井玲奈(著)


寝ても覚めても食べる事ばかり考える日もまだまだ多く、
三度のメイン食事よりも、間食の摂り方が不安定です。

先日の本同様、レシピそのままではなく
自分用にアレンジを楽しめたらなと思います(^^)

いかに続けられるか・・・楽しみが増えました♪


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2018年09月01日 (土) | 編集 |
20180831y_01.jpg
3ヶ月前

20180831y_02.jpg
3ヶ月前

3か月前の愛読書は筋膜リリース関連で、
著者推奨の「筋肉を育てる食事方」を意識した食事スタイルを実践していました。
2~3冊の、自分向きかな?とか、効果を期待出来そうw的なセレクトで
毎食毎日必須は無理でしたが、出来る範囲で参考にしていました。


20180831y_03.jpg

最近購入した糖質OFF本が気に入り、前回の筋肉版をベースに更新してみました。
理想は「炭水化物○○ (糖質○○/食物繊維○○」表記が望ましいのですが
市販品には炭水化物量のみで、糖質単体での表記がないものが多いので
ザックリ、糖質そのものではなく、炭水化物でカウントしてみようと思います。
それでも、セーブ目安には十分かと期待しています(^^)




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